Fit bowl cu pui și quinoa
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlefile de pui – 500 g
- check_circle quinoa – 200 g
- check_circle avocado – 2 buc
- check_circle roșii cherry – 200 g
- check_circle castravete – 1 buc
- check_circle spanac – 100 g
- check_circle ulei de măsline – 3 linguri
- check_circle suc de lămâie – 2 linguri
- check_circle sare – 1 linguriță
- check_circle piper negru – 1/2 linguriță
- check_circle susan – 1 lingură
Preparation
- Clătește quinoa și fierbe-o în raport de 1:2 apă timp de aproximativ 15 minute.
- Las-o să se răcească.
- Condimentează puiul cu sare și piper și gătește-l pe tigaie sau grătar.
- Taie puiul în bucăți.
- Taie legumele și avocado.
- În boluri, așează quinoa, puiul și legumele.
- Stropește cu ulei de măsline și suc de lămâie.
- Presară cu susan și servește.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
32 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
18 g
schedule
10/04/26