Pudding keto cu chia
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlesemințe de chia – 80 g
- check_circle lapte de migdale – 400 ml
- check_circle smântână (30%) – 100 ml
- check_circle eritritol (sau alt îndulcitor keto) – 2–3 linguri
- check_circle vanilie – 1 linguriță
- check_circle fulgi de cocos – 40 g
Preparation
- Într-un bol, amestecă semințele de chia cu laptele de migdale și smântâna.
- Adaugă îndulcitorul și vanilia.
- Amestecă bine.
- Lasă timp de 5 minute și amestecă din nou.
- Pune la frigider pentru minimum 2 ore (sau peste noapte).
- Amestecă înainte de servire.
- Presară cu fulgi de cocos și servește.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
260 kcal
fitness_center
Protein
6 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
22 g
schedule
11/04/26