Wrap vegan
5.0 (1)
Ingredients
- check_circletortile – 4 bucăți
- check_circle năut (fiert sau conservă) – 300 g
- check_circle avocado – 2 bucăți
- check_circle ardei – 1 bucata
- check_circle castravete – 1 bucata
- check_circle morcov – 1 bucata
- check_circle salată – 4 frunze
- check_circle tahini – 3 linguri
- check_circle suc de lămâie – 2 linguri
- check_circle ulei de măsline – 1 lingură
- check_circle sare – 1/2 linguriță
- check_circle piper negru – 1/3 linguriță
Preparation
- Zdrobește năutul ușor cu o furculiță.
- Adaugă tahini, sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul.
- Amestecă până obții o compoziție cremoasă.
- Taie legumele în fâșii subțiri.
- Încălzește tortilele.
- Unge cu amestecul de năut.
- Adaugă legumele și avocado.
- Rulează ca un wrap.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
12 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
18 g
schedule
09/04/26