Quinoa cu fructe
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlequinoa – 200 g
- check_circle lapte proaspăt (sau vegetal) – 300 ml
- check_circle miere – 2 linguri
- check_circle vanilie – 1 linguriță
- check_circle banan – 1 buc
- check_circle căpșuni – 150 g
- check_circle afine – 100 g
- check_circle nuci – 40 g
Preparation
- Clătește quinoa și fierbe-o în raport de 1:2 apă timp de aproximativ 15 minute.
- Las-o să se răcească puțin.
- Adaugă laptele, mierea și vanilia.
- Taie fructele.
- Adaugă-le în quinoa.
- Amestecă ușor.
- Presară cu nuci și servește.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
9 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
10 g
schedule
11/04/26