Smuți keto
5.0 (1)
Ingrediente
- avocado – 2 bucăți
- lapte de migdale – 400 ml
- smântână (30%) – 100 ml
- eritritol (sau alt îndulcitor keto) – 2 linguri
- cacao – 1 lingură (opțional)
- vanilie – 1 linguriță
- semințe de chia – 1 lingură
- gheață – 1 cană
Preparare
- Curăță avocado și taie-l în bucăți.
- Pune-l în blender.
- Adaugă laptele de migdale și smântâna.
- Adaugă îndulcitorul, vanilia și cacaoa (opțional).
- Adaugă semințele de chia și gheața.
- Blenduiește până obții o consistență fină și cremoasă.
- Servește.
Valori nutriționale
Porții
2
Calorii
380 kcal
Proteine
6 g
Carbohidrați
8 g
Grăsimi
36 g
11/04/26