Smoothie cu spanac
5.0 (1)
Ingrediente
- spanac – 50 g
- banan – 1 buc
- măr – 1 buc
- lapte proaspăt (sau vegetal) – 250 ml
- miere – 1 linguriță
- gheață – câteva cuburi
Preparare
- Spală spanacul.
- Cură și taie fructele.
- Pune toate ingredientele în blender.
- Mixează până obții o consistență fină.
- Toarnă în pahar.
- Servește imediat
Valori nutriționale
Porții
1
Calorii
180 kcal
Proteine
4 g
Carbohidrați
35 g
Grăsimi
2 g
09/04/26