Cotlete de porc
5.0 (1)
Ingrediente
- 4 cotlete de porc
- 2 linguri ulei
- 1/2 linguriță sare
- 1/2 linguriță piper negru
- 1 linguriță boia de ardei
Preparare
- Usucă cotletele cu un prosop de bucătărie.
- Unge-le cu ulei pe ambele părți.
- Condimentează cu sare, piper negru și boia de ardei.
- Încălzește o tigaie sau grătar la foc mediu.
- Gătește cotletele câte 4–5 minute pe fiecare parte.
- Lasă să se odihnească 2–3 minute.
- Servește calde.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
450 kcal
Proteine
30 g
Carbohidrați
2 g
Grăsimi
34 g
09/04/26