Wrap cu pui
5.0 (1)
Ingrediente
- tortile – 4 bucăți
- piept de pui – 500 g
- ardei – 1 bucata
- castravete – 1 bucata
- roșii – 2 bucăți
- salată – 4 frunze
- iaurt – 200 g
- usturoi – 1 cățel
- ulei de măsline – 2 linguri
- sare – 1 linguriță
- piper negru – 1/2 linguriță
- paprika – 1 linguriță
Preparare
- Taie pieptul de pui în fâșii.
- Condimentează cu sare, piper și paprika.
- Încălzește o tigaie cu ulei de măsline și prăjește puiul până se face.
- Taie legumele.
- Într-un bol, amestecă iaurtul cu usturoiul.
- Încălzește tortile.
- Pune pui, legume și salată.
- Toarnă sosul și rulează, servește.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
400 kcal
Proteine
32 g
Carbohidrați
36 g
Grăsimi
14 g
09/04/26