Ovăz cu lapte de migdale
5.0 (1)
Ingrediente
- ovăz – 200 g
- lapte de migdale – 400 ml
- miere sau sirop de arțar – 2 linguri
- vanilie – 1 linguriță
- scorțișoară – 1/2 linguriță
- migdale – 60 g
- fructe (după alegere) – 200 g
Preparare
- Într-o cratiță, amestecă ovăzul cu laptele de migdale.
- Încălzește la foc mediu, amestecând.
- Gătește 5–7 minute până se îngroașă.
- Adaugă mierea, vanilia și scorțișoara.
- Amestecă bine.
- Ia de pe foc.
- Presară cu migdale și adaugă fructe.
- Servește.
Valori nutriționale
Porții
4
Calorii
280 kcal
Proteine
8 g
Carbohidrați
40 g
Grăsimi
10 g
11/04/26