Салат с тунцом и цельнозерновыми макаронами
5.0 (1)
Ингредиенты
- 200 г цельнозерновых макарон
- 150 г тунца
- отцеженного
- 100 г черри-помидоров
- разрезанных пополам
- 50 г огурца
- нарезанного кубиками
- 30 г красного лука
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 1 ч. ложка горчицы
- соль по вкусу
- перец
Приготовление
- Отварите цельнозерновые макароны согласно инструкции на упаковке.
- Слейте воду и дайте макаронам остыть.
- В миску положите тунца, помидоры, огурец и лук.
- Добавьте остывшие макароны.
- Смешайте оливковое масло, лимонный сок и горчицу.
- Приправьте солью и перцем по вкусу.
- Полейте салат заправкой и хорошо перемешайте.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
550 kcal
Белки
40 g
Углеводы
60 g
Жиры
20 g
13/03/26