Супа мисо
5.0 (1)
35 мин.
Ингредиенты
  • мисо паста – 3 ст.л.
  • вода или овощной бульон – 1 л
  • тофу – 200 г
  • водоросли (уакаме) – 10 г
  • зелёный лук – 3 пера
  • грибы (шампиньоны или шиитаке) – 150 г
  • соевый соус – 1 ст.л.
  • кунжутное масло – 1 ч.л.
Приготовление
  1. Нагрей воду или бульон до горячего, но не до кипения.
  2. Добавь грибы и готовь 3–4 минуты.
  3. Положи нарезанный кубиками тофу и водоросли.
  4. В небольшой миске растворите мисо пасту с небольшим количеством бульона.
  5. Добавь её обратно в кастрюлю (не вари после этого, чтобы сохранить полезные свойства).
  6. Добавь соевый соус и кунжутное масло.
  7. Посыпь мелко нарезанным зелёным луком.
  8. Подавай горячим.
Пищевая ценность
Порции
4
Калории
120 kcal
Белки
8 g
Углеводы
10 g
Жиры
5 g
11/04/26