Энергетические шарики
5.0 (1)
Ингредиенты
- финики (без косточек) – 300 г
- овсяные хлопья – 150 г
- арахисовое масло – 120 г
- какао – 2 ст.л.
- мед – 2 ст.л.
- семена чиа – 1 ст.л.
- ваниль – 1 ч.л.
- кокосовая стружка – 40 г
Приготовление
- Если финики твердые, замочи их в теплой воде на 10 минут.
- Слей воду и положи финики в блендер.
- Добавь овсяные хлопья и измельчи до липкой массы.
- Добавь арахисовое масло, какао, мед, семена чиа и ваниль.
- Хорошо перемешай до однородной массы.
- Сформируй небольшие шарики руками.
- Обваляй в кокосовой стружке и оставь в холодильнике на 20–30 минут.
Пищевая ценность
Порции
4
Калории
320 kcal
Белки
7 g
Углеводы
38 g
Жиры
16 g
11/04/26