Овощная сковорода с тофу
5.0 (1)
Ингредиенты
- 200 г тофу
- 150 г брокколи
- 100 г моркови
- 100 г перца
- 2 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. кунжутного семени
- 1 зубчик чеснока
- 1 ч. л. имбиря
Приготовление
- Нарежьте тофу кубиками.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде.
- Добавьте чеснок и имбирь, обжарьте 1 минуту.
- Добавьте брокколи, морковь и перец, готовьте 5-7 минут.
- Добавьте тофу и соевый соус, перемешайте.
- Посыпьте кунжутным семенем и подавайте.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
400 kcal
Белки
30 g
Углеводы
40 g
Жиры
20 g
29/01/26