Таратор – Летняя свежесть
5.0 (1)
Ингредиенты
- огурцы – 2 шт
- кефир – 400 г
- вода – 200 мл
- чеснок – 2 зубчика
- укроп – 1 ст.л.
- грецкие орехи – 40 г
- оливковое масло – 1 ст.л.
- соль – 1/2 ч.л.
Приготовление
- Нарежьте или натрите огурцы.
- Положите их в миску.
- Добавьте кефир и воду.
- Добавьте измельченный чеснок и укроп.
- Добавьте оливковое масло и посолите по вкусу.
- Хорошо перемешайте и посыпьте рублеными орехами.
- Охладите в холодильнике и подавайте холодным.
Пищевая ценность
Порции
3
Калории
180 kcal
Белки
8 g
Углеводы
10 g
Жиры
12 g
09/04/26