Сывороточный бар
5.0 (1)
Ингредиенты
- овсяные хлопья – 200 г
- сывороточный протеин (ваниль или шоколад) – 100 г
- арахисовое масло – 120 г
- мед – 80 г
- молоко – 100 мл
- темный шоколад – 80 г
- ваниль – 1 ч.л.
Приготовление
- Измельчите овсяные хлопья до мелкой текстуры.
- В миске смешайте овес и сывороточный протеин.
- Добавьте арахисовое масло, мед, молоко и ваниль.
- Хорошо перемешайте до густой массы.
- Выложите смесь в небольшую форму с бумагой для выпечки.
- Растопите шоколад и распределите сверху.
- Оставьте в холодильнике на 1–2 часа, чтобы застыло.
- Нарежьте на батончики и подавайте.
Пищевая ценность
Порции
4
Калории
420 kcal
Белки
25 g
Углеводы
35 g
Жиры
18 g
11/04/26