Перцы с хумусом
5.0 (1)
Ингредиенты
- 150 г перцы
- 100 г нут
- 30 г тахини
- 30 мл оливкового масла
- 20 мл лимонного сока
- 1 зубчик чеснока
- 1 ч.л. соли
- 1 ч.л. черного перца
Приготовление
- Отварите нут до мягкости.
- Смешайте нут с тахини, оливковым маслом, лимонным соком, чесноком, солью и черным перцем.
- Взбейте в блендере до однородной массы.
- Нарежьте перцы на палочки.
- Подавайте хумус с перцами.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
480 kcal
Белки
20 g
Углеводы
40 g
Жиры
25 g
22/04/26