Протеиновый крем
5.0 (1)
Ингредиенты
- кислое молоко (или греческое) – 400 г
- протеин на порошке (ваниль или шоколад) – 80 г
- арахисовое масло – 2 ст.л.
- мед – 2 ст.л.
- какао – 1 ст.л. (по желанию)
- ваниль – 1 ч.л.
Приготовление
- В миске положите кислое молоко.
- Добавьте протеин на порошке и хорошо перемешайте до гладкого крема.
- Добавьте арахисовое масло, мед и ваниль.
- По желанию добавьте какао для шоколадного вкуса.
- Перемешайте до однородной консистенции.
- Охладите в холодильнике на 15–20 минут.
- Подавайте.
Пищевая ценность
Порции
4
Калории
220 kcal
Белки
20 g
Углеводы
14 g
Жиры
8 g
11/04/26