Сухой таратор
5.0 (1)
Ингредиенты
- огурцы – 2 шт
- кефир – 300 г
- чеснок – 2 зубчика
- укроп – 1 ст.л.
- оливковое масло – 1 ст.л.
- соль – 1/2 ч.л.
- орехи – 40 г
Приготовление
- Натрите или нарежьте огурцы мелко.
- При необходимости отожмите лишнюю воду.
- Добавьте кефир.
- Положите раздавленный чеснок и укроп.
- Полейте оливковым маслом.
- Посолите по вкусу.
- Хорошо перемешайте.
- Посыпьте дроблеными орехами.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
180 kcal
Белки
8 g
Углеводы
10 g
Жиры
12 g
09/04/26