Смузи с протеином
5.0 (1)
Ингредиенты
- протеин на порошке – 1 порция
- банан – 1 шт.
- молоко (или растительное) – 300 мл
- арахисовое масло – 1 ст.л.
- мед – 1 ч.л.
- лед – несколько кубиков
Приготовление
- Положите все ингредиенты в блендер.
- Измельчите до однородной консистенции.
- Попробуйте и при необходимости отрегулируйте сладость.
- Перелейте в стакан.
- Подавайте сразу.
Пищевая ценность
Порции
1
Калории
320 kcal
Белки
30 g
Углеводы
30 g
Жиры
10 g
09/04/26