Протеиновые маффины
5.0 (1)
Ингредиенты
- овсяные хлопья – 200 г
- яйца – 4 шт
- протеин порошок (ваниль или шоколад) – 80 г
- йогурт – 200 г
- мед – 80 г
- разрыхлитель – 1 ч.л.
- ваниль – 1 ч.л.
- темный шоколад – 80 г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Измельчите овсяные хлопья в муку.
- В миске взбейте яйца с медом и йогуртом.
- Добавьте овсяную муку, протеин, разрыхлитель и ваниль.
- Перемешайте до однородной массы.
- Добавьте кусочки шоколада.
- Вылейте смесь в формы для маффинов и выпекайте 20-25 минут.
Пищевая ценность
Порции
4
Калории
320 kcal
Белки
20 g
Углеводы
34 g
Жиры
12 g
11/04/26