Кето тост
5.0 (1)
Ингредиенты
- кето хлеб (или облачный хлеб) – 4 ломтика
- авокадо – 2 шт
- яйца – 4 шт
- масло – 20 г
- соль – 1/2 ч.л.
- черный перец – 1/3 ч.л.
- лимонный сок – 1 ст.л.
- чили хлопья – щепотка (по желанию)
Приготовление
- Немного поджарьте кето хлеб в тостере или на сковороде.
- Разомните авокадо с лимонным соком, солью и перцем.
- Намажьте каждую ломтик авокадо.
- Обжарьте яйца на масле (или приготовьте их пашот).
- Положите по одному яйцу на каждый ломтик.
- Посыпьте чили хлопьями по желанию.
- Подавайте.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
380 kcal
Белки
18 g
Углеводы
8 g
Жиры
30 g
11/04/26