Кето тост
5.0 (1)
15 мин.
Ingredients
  • кето хлеб (или облачный хлеб) – 4 ломтика
  • авокадо – 2 шт
  • яйца – 4 шт
  • масло – 20 г
  • соль – 1/2 ч.л.
  • черный перец – 1/3 ч.л.
  • лимонный сок – 1 ст.л.
  • чили хлопья – щепотка (по желанию)
Preparation
  1. Немного поджарьте кето хлеб в тостере или на сковороде.
  2. Разомните авокадо с лимонным соком, солью и перцем.
  3. Намажьте каждую ломтик авокадо.
  4. Обжарьте яйца на масле (или приготовьте их пашот).
  5. Положите по одному яйцу на каждый ломтик.
  6. Посыпьте чили хлопьями по желанию.
  7. Подавайте.
Nutrition
Servings
2
Calories
380 kcal
Protein
18 g
Carbs
8 g
Fat
30 g
11/04/26