Кето чиа пудинг
5.0 (1)
15 мин.
Ingredients
  • семена чиа – 80 г
  • миндальное молоко – 400 мл
  • сливки (30%) – 100 мл
  • эритритол (или другой кето-сладитель) – 2–3 ст.л.
  • ваниль – 1 ч.л.
  • кокосовая стружка – 40 г
Preparation
  1. В миске смешайте семена чиа с миндальным молоком и сливками.
  2. Добавьте сладитель и ваниль.
  3. Хорошо перемешайте.
  4. Оставьте на 5 минут и снова перемешайте.
  5. Уберите в холодильник минимум на 2 часа (или на ночь).
  6. Перед подачей перемешайте.
  7. Посыпьте кокосовой стружкой и подавайте.
Nutrition
Servings
4
Calories
260 kcal
Protein
6 g
Carbs
8 g
Fat
22 g
11/04/26