Киноа с яблоком
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleкиноа – 200 г
- check_circle яблоки – 2 шт.
- check_circle корица – 1 ч.л.
- check_circle мед – 2 ст.л.
- check_circle орехи – 60 г
- check_circle молоко (или растительное) – 200 мл
- check_circle ваниль – 1 ч.л.
Preparation
- Промой киноа и отварите в соотношении 1:2 воды около 15 минут.
- Дайте немного остыть.
- Нарежьте яблоки кубиками.
- На сковороде слегка потушите их с корицей 3–4 минуты.
- Добавьте отваренную киноа к яблокам.
- Добавьте молоко, мед и ваниль.
- Хорошо перемешайте и подогрейте еще 2–3 минуты.
- Посыпьте орехами и подавайте.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26