Супа low-carb – Легкий овощной
5.0 (1)
Ингредиенты
- брокколи – 300 г
- кабачки – 2 шт
- шпинат – 100 г
- чеснок – 2 зубчика
- оливковое масло – 1 ст.л.
- овощной бульон – 700 мл
- соль – 1/2 ч.л.
- черный перец – 1/2 ч.л.
Приготовление
- Нарежьте брокколи и кабачки.
- Обжарьте чеснок в оливковом масле.
- Добавьте овощи.
- Залейте бульоном.
- Варите до мягкости.
- Добавьте шпинат.
- Пюрируйте до однородной консистенции.
Пищевая ценность
Порции
3
Калории
120 kcal
Белки
6 g
Углеводы
10 g
Жиры
6 g
09/04/26