Киноа с фруктами
5.0 (1)
30 мин.
Ingredients
  • киноа – 200 г
  • молоко (или растительное) – 300 мл
  • мед – 2 ст.л.
  • ваниль – 1 ч.л.
  • банан – 1 шт.
  • клубника – 150 г
  • черника – 100 г
  • орехи – 40 г
Preparation
  1. Промой киноа и отварите в соотношении 1:2 воды около 15 минут.
  2. Дайте немного остыть.
  3. Добавьте молоко, мед и ваниль.
  4. Нарежьте фрукты.
  5. Добавьте их к киноа.
  6. Аккуратно перемешайте.
  7. Посыпьте орехами и подавайте.
Nutrition
Servings
4
Calories
300 kcal
Protein
9 g
Carbs
45 g
Fat
10 g
11/04/26