Кето смузи
5.0 (1)
Ингредиенты
- авокадо – 2 шт
- миндальное молоко – 400 мл
- сливки (30%) – 100 мл
- эритритол (или другой кето подсластитель) – 2 ст.л.
- какао – 1 ст.л. (по желанию)
- ваниль – 1 ч.л.
- семена чиа – 1 ст.л.
- лед – 1 стакан
Приготовление
- Очистите авокадо и нарежьте его на кусочки.
- Поместите в блендер.
- Добавьте миндальное молоко и сливки.
- Добавьте подсластитель, ваниль и по желанию какао.
- Добавьте семена чиа и лед.
- Смешайте до гладкой и кремообразной консистенции.
- Подавайте.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
380 kcal
Белки
6 g
Углеводы
8 g
Жиры
36 g
11/04/26