Протеиновый салат с чечевицей
5.0 (1)
12 мин.
Ingredients
  • чечевица – 200 г
  • морковь – 1 шт
  • красный лук – 1/2 шт
  • черри помидоры – 150 г
  • петрушка – 1 ст.л.
  • оливковое масло – 2 ст.л.
  • лимонный сок – 1 ст.л.
  • соль – 1/2 ч.л.
  • черный перец – 1/2 ч.л.
Preparation
  1. Отварите чечевицу до готовности и оставьте остывать.
  2. Нарежьте морковь, лук и черри помидоры.
  3. Сложите все ингредиенты в миску.
  4. Добавьте петрушку.
  5. Полейте оливковым маслом и лимонным соком.
  6. Приправьте солью и перцем.
  7. Хорошо перемешайте и дайте настояться 10 минут.
Nutrition
Servings
3
Calories
300 kcal
Protein
12 g
Carbs
40 g
Fat
10 g
09/04/26