Смузи со шпинатом
5.0 (1)
Ингредиенты
- шпинат – 50 г
- банан – 1 шт
- яблоко – 1 шт
- молоко (или растительное) – 250 мл
- мед – 1 ч.л.
- лед – несколько кубиков
Приготовление
- Промой шпинат.
- Очисти и нарежь фрукты.
- Положи все ингредиенты в блендер.
- Смешай до однородной консистенции.
- Перелей в стакан.
- Подавать сразу.
Пищевая ценность
Порции
1
Калории
180 kcal
Белки
4 g
Углеводы
35 g
Жиры
2 g
09/04/26