Кето йогурт
5.0 (1)
Ингредиенты
- греческий йогурт (жирный) – 400 г
- сливки (30%) – 100 мл
- эритритол (или другой кето-сахарозаменитель) – 2 ст.л.
- ваниль – 1 ч.л.
- семена чиа – 1 ст.л.
- орехи (по выбору) – 40 г
Приготовление
- В миске смешайте йогурт со сливками.
- Добавьте эритритол и ваниль.
- Смешайте до получения однородного крема.
- Добавьте семена чиа и перемешайте.
- Оставьте на 10–15 минут, чтобы немного загустело.
- Посыпьте орехами и подавайте.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
320 kcal
Белки
10 g
Углеводы
6 g
Жиры
28 g
11/04/26