Протеиновый салат с тунцом
5.0 (1)
Ингредиенты
- тунец (консерва) – 200 г
- зелёный салат – 120 г
- огурец – 1 шт
- помидоры черри – 150 г
- кукуруза – 100 г
- оливковое масло – 1 ст.л.
- лимонный сок – 1 ст.л.
- соль – 1/2 ч.л.
- чёрный перец – 1/2 ч.л.
Приготовление
- Слейте тунца.
- Промойте и нарежьте овощи.
- Сложите всё в миску.
- Добавьте тунца и кукурузу.
- Полейте оливковым маслом и лимонным соком.
- Приправьте солью и перцем.
- Аккуратно перемешайте.
- Подавайте.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
300 kcal
Белки
28 g
Углеводы
14 g
Жиры
14 g
09/04/26