Цельнозерновой тост с авокадо
5.0 (1)
Ингредиенты
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 1 авокадо
- 1/2 лимона (сок)
- 1/2 ч.л. соли
- 1/4 ч.л. черного перца
- 1 ч.л. оливкового масла
- по желанию: красный перец
Приготовление
- Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку.
- Положите авокадо в миску и разомните его вилкой.
- Добавьте лимонный сок, соль и черный перец, перемешайте.
- Поджарьте ломтики хлеба до золотистого цвета.
- Намажьте авокадную смесь на тосты.
- Полейте оливковым маслом и посыпьте красным перцем, если хотите.
Пищевая ценность
Порции
2
Калории
520 kcal
Белки
8 g
Углеводы
60 g
Жиры
28 g
01/05/26