Курица со шпинатом и творогом
5.0 (1)
45 мин.
Ingredients
  • куриное филе – 600 г
  • шпинат – 200 г
  • творог – 250 г
  • оливковое масло – 2 ст.л.
  • чеснок – 2 зубчика
  • молоко – 50 мл
  • соль – 1 ч.л.
  • черный перец – 1/2 ч.л.
  • мускатный орех – щепотка
Preparation
  1. Нарежьте курицу на кусочки.
  2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте курицу до золотистой корочки.
  3. Добавьте чеснок и быстро перемешайте.
  4. Положите шпинат и готовьте до мягкости.
  5. Добавьте творог и молоко.
  6. Приправьте солью, перцем и мускатным орехом.
  7. Хорошо перемешайте и готовьте еще 3–4 минуты до кремообразной консистенции.
Nutrition
Servings
4
Calories
300 kcal
Protein
36 g
Carbs
6 g
Fat
14 g
10/04/26