Салат с нутом, помидорами и огурцами
5.0 (1)
Ингредиенты
- 200 г нут
- 150 г помидоры
- 100 г огурцы
- 50 г красный лук
- 30 мл оливковое масло
- 10 мл лимонный сок
- 1 ч.л. соль
- 1 ч.л. черный перец
Приготовление
- Отварите нут и слейте воду.
- Нарежьте помидоры и огурцы кубиками.
- Нарежьте красный лук тонкими ломтиками.
- В большой миске смешайте нут, помидоры, огурцы и лук.
- Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный перец.
- Хорошо перемешайте и подавайте.
Пищевая ценность
Порции
4
Калории
350 kcal
Белки
15 g
Углеводы
50 g
Жиры
10 g
20/02/26