Обертка с курицей
5.0 (1)
Ингредиенты
- тортильи – 4 шт
- куриное филе – 500 г
- перец – 1 шт
- огурец – 1 шт
- помидоры – 2 шт
- салат – 4 листа
- йогурт – 200 г
- чеснок – 1 зубчик
- оливковое масло – 2 ст. л.
- соль – 1 ч. л.
- черный перец – 1/2 ч. л.
- паприка – 1 ч. л.
Приготовление
- Нарежьте курицу на полоски.
- Приправьте солью, перцем и паприкой.
- Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте курицу до готовности.
- Нарежьте овощи.
- В миске смешайте йогурт с чесноком.
- Нагрейте тортильи.
- Положите курицу, овощи и салат.
- Полейте соусом и заверните.
Пищевая ценность
Порции
4
Калории
400 kcal
Белки
32 g
Углеводы
36 g
Жиры
14 g
09/04/26