Овес с миндальным молоком
5.0 (1)
Ингредиенты
- овсяные хлопья – 200 г
- миндальное молоко – 400 мл
- мед или кленовый сироп – 2 ст.л.
- ваниль – 1 ч.л.
- корица – 1/2 ч.л.
- миндаль – 60 г
- фрукты (по выбору) – 200 г
Приготовление
- В кастрюле смешай овсяные хлопья с миндальным молоком.
- Нагрей на среднем огне, помешивая.
- Готовь 5–7 минут до загустения.
- Добавь мед, ваниль и корицу.
- Хорошо перемешай.
- Сними с огня.
- Посыпь миндалем и добавь фрукты, подавай.
Пищевая ценность
Порции
4
Калории
280 kcal
Белки
8 g
Углеводы
40 g
Жиры
10 g
11/04/26