menu
Для шефов
translate
search
arrow_back_ios
Веганский бургер
star
star
star
star
star
5.0 (1)
шеф: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
20 мин.
Ingredients
check_circle
булочки для бургера – 4 шт
check_circle
черная фасоль (вареная) – 400 г
check_circle
овсяные хлопья – 80 г
check_circle
лук – 1/2 шт
check_circle
чеснок – 2 зубчика
check_circle
морковь – 1 шт
check_circle
соевый соус – 1 ст.л.
check_circle
оливковое масло – 1 ст.л.
check_circle
соль – 1/2 ч.л.
check_circle
черный перец – 1/2 ч.л.
check_circle
красный перец – 1/2 ч.л.
check_circle
помидор – 2 шт
check_circle
салат – 100 г
Preparation
Разомните черную фасоль в миске.
Добавьте натертую морковь, мелко нарезанный лук и чеснок.
Добавьте овсяные хлопья и специи.
Добавьте соевый соус и хорошо перемешайте.
Сформируйте бургеры.
Обжарьте их в оливковом масле до золотистой корочки с обеих сторон.
Подогрейте булочки.
Соберите бургер с салатом, помидором и котлетой.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
480 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
60 g
opacity
Fat
18 g
#Веган
#веганский
schedule
09/04/26
cookie
Настройки cookie
Мы используем обязательные cookie для базовой работы сайта. Аналитические cookie необязательны и загружаются только после согласия.
Подробнее
Разрешить аналитические cookie
Позже вы можете изменить выбор на странице Cookie.
Управлять
Только обязательные
Принять все