Name: Салат з тунцем і цільнозерновими макаронами
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: 200 г цільнозернових макаронів; 150 г тунця; злитого; 100 г червоних помідорів; розрізаних навпіл; 50 г огірка; нарізаного кубиками; 30 г червоної цибулі; 2 ст. ложки оливкової олії; 1 ст. ложка лимонного соку; 1 ч. ложка гірчиці; сіль за смаком; перець

Салат з тунцем і цільнозерновими макаронами

5.0 (1)

кухар: mmc_sync

30 хв.

Ingredients

200 г цільнозернових макаронів
150 г тунця
злитого
100 г червоних помідорів
розрізаних навпіл
50 г огірка
нарізаного кубиками
30 г червоної цибулі
2 ст. ложки оливкової олії
1 ст. ложка лимонного соку
1 ч. ложка гірчиці
сіль за смаком
перець

Preparation

Варіть цільнозернові макарони згідно з інструкцією на упаковці.
Злийте макарони і дайте їм охолонути.
В миску покладіть тунця, помідори, огірок і цибулю.
Додайте охолоджені макарони.
Змішайте оливкову олію, лимонний сік і гірчицю.
Приправте сіллю і перцем.
Полийте соусом салат і добре перемішайте.

Nutrition

Calories

550 kcal

Protein

40 g

Carbs

60 g

Fat

20 g

#ммц

13/03/26