Чіа-пудинг з кокосовим молоком та манго
5.0 (1)
Інгредієнти
- 100 г насіння чіа
- 400 мл кокосового молока
- 2 ст. л. меду
- 1 стигле манго
- 1 ч. л. ванільного екстракту
Приготування
- Насіння чіа в мисці змішати з кокосовим молоком, медом та ванільним екстрактом.
- Добре перемішати та залишити на 10 хвилин для набухання.
- Пудинг ще раз перемішати та охолодити в холодильнику на ніч.
- Манго очистити, нарізати кубиками та викласти на пудинг перед подачею.
Харчова цінність
Калорії
600 kcal
Білки
10 g
Вуглеводи
70 g
Жири
30 g
04/06/26