Овочева сковорода з тофу
5.0 (1)
Інгредієнти
- 200 г тофу
- 150 г броколі
- 100 г моркви
- 100 г перцю
- 2 ст. л. соєвого соусу
- 1 ст. л. оливкової олії
- 1 ст. л. кунжутного насіння
- 1 зубчик часнику
- 1 ч. л. імбиру
Приготування
- Наріжте тофу кубиками.
- Розігрійте оливкову олію на сковороді.
- Додайте часник та імбир, обсмажте 1 хвилину.
- Додайте броколі, моркву та перець, готуйте 5-7 хвилин.
- Додайте тофу та соєвий соус, перемішайте.
- Посипте кунжутним насінням і подавайте.
Харчова цінність
Порції
2
Калорії
400 kcal
Білки
30 g
Вуглеводи
40 g
Жири
20 g
29/01/26