Протеїнові кульки шоколад
5.0 (1)
Інгредієнти
- вівсяні пластівці – 150 г
- арахісове масло – 120 г
- мед – 80 г
- протеїн порошок (шоколад) – 60 г
- какао – 2 ст.л.
- темний шоколад – 80 г
- свіже молоко (або рослинне) – 50 мл
- ваніль – 1 ч.л.
Приготування
- Подрібніть вівсяні пластівці в блендері до дрібної текстури.
- В мисці змішайте вівсяні пластівці, протеїн та какао.
- Додайте арахісове масло, мед, молоко та ваніль.
- Добре перемішайте до отримання липкої маси.
- Сформуйте маленькі кульки руками.
- Розтопіть темний шоколад на водяній бані.
- Занурте кульки в шоколад або полийте зверху.
- Залиште в холодильнику на 20–30 хвилин, щоб застигли.
Харчова цінність
Калорії
320 kcal
Білки
14 g
Вуглеводи
28 g
Жири
16 g
11/04/26