Сирний бар
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleвівсяні пластівці – 200 г
- check_circle whey протеїн (ваніль або шоколад) – 100 г
- check_circle арахісове масло – 120 г
- check_circle мед – 80 г
- check_circle свіже молоко – 100 мл
- check_circle темний шоколад – 80 г
- check_circle ваніль – 1 ч.л.
Preparation
- Подрібніть вівсяні пластівці до дрібної текстури.
- В мисці змішайте вівсяні пластівці та whey протеїн.
- Додайте арахісове масло, мед, молоко та ваніль.
- Добре перемішайте до густої маси.
- Викладіть суміш у невелику форму з папером для випікання.
- Розтопіть шоколад і розподіліть його зверху.
- Залиште в холодильнику на 1–2 години для застигання.
Nutrition
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
25 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26