Смузі з протеїном
5.0 (1)
Інгредієнти
- протеїн порошок – 1 доза
- банан – 1 шт.
- свіже молоко (або рослинне) – 300 мл
- арахісова паста – 1 ст.л.
- мед – 1 ч.л.
- лід – кілька кубиків
Приготування
- Поклади всі інгредієнти в блендер.
- Змішай до однорідної консистенції.
- Спробуй і відрегулюй солодкість за бажанням.
- Вилий у склянку.
- Подавай одразу.
Харчова цінність
Калорії
320 kcal
Білки
30 g
Вуглеводи
30 g
Жири
10 g
09/04/26