Міні хумус обгортка
5.0 (1)
Інгредієнти
- тортильї (маленькі) – 8 шт
- хумус – 200 г
- огірок – 1 шт
- морква – 1 шт
- помідори черрі – 150 г
- салат – 6–8 листків
- авокадо – 1 шт
- лимонний сік – 1 ст. л.
- оливкова олія – 1 ст. л.
- сіль – 1/2 ч. л.
- чорний перець – 1/3 ч. л.
Приготування
- Підготуй овочі – наріж огірок, моркву та авокадо тонкими смужками, помідори – навпіл.
- Трохи підігрій тортильї.
- Намаж кожну тортилью хумусом.
- Додай салат та овочі.
- Приправ лимонним соком, оливковою олією, сіллю та перцем.
- Скрути в щільні рулети.
- За бажанням розріж на половинки для міні-порцій.
- Подавай.
Харчова цінність
Калорії
320 kcal
Білки
8 g
Вуглеводи
42 g
Жири
12 g
11/04/26