Name: Міні хумус обгортка
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: тортильї (маленькі) – 8 шт; хумус – 200 г; огірок – 1 шт; морква – 1 шт; помідори черрі – 150 г; салат – 6–8 листків; авокадо – 1 шт; лимонний сік – 1 ст. л.; оливкова олія – 1 ст. л.; сіль – 1/2 ч. л.; чорний перець – 1/3 ч. л.

Міні хумус обгортка

5.0 (1)

кухар: mmc_sync

30 хв.

Ingredients

тортильї (маленькі) – 8 шт
хумус – 200 г
огірок – 1 шт
морква – 1 шт
помідори черрі – 150 г
салат – 6–8 листків
авокадо – 1 шт
лимонний сік – 1 ст. л.
оливкова олія – 1 ст. л.
сіль – 1/2 ч. л.
чорний перець – 1/3 ч. л.

Preparation

Підготуй овочі – наріж огірок, моркву та авокадо тонкими смужками, помідори – навпіл.
Трохи підігрій тортильї.
Намаж кожну тортилью хумусом.
Додай салат та овочі.
Приправ лимонним соком, оливковою олією, сіллю та перцем.
Скрути в щільні рулети.
За бажанням розріж на половинки для міні-порцій.
Подавай.

Nutrition

Calories

320 kcal

Protein

8 g

Carbs

42 g

Fat

12 g

#Веган

#веганський

#баланс

#енергія

#L-клітини

11/04/26