Веган протеїновий батончик
5.0 (1)
Інгредієнти
- вівсяні пластівці – 200 г
- арахісове масло – 120 г
- кленовий сироп (або агави) – 100 г
- рослинний протеїн (ваніль або шоколад) – 80 г
- мигдаль – 80 г
- темний шоколад (веган) – 80 г
- рослинне молоко – 100 мл
- ваніль – 1 ч.л.
Приготування
- Подрібніть вівсяні пластівці в блендері до стану легкого борошна.
- В мисці змішайте вівсяні пластівці, протеїн і нарізані мигдалі.
- Додайте арахісове масло, кленовий сироп, молоко та ваніль.
- Добре перемішайте до однорідної густої маси.
- Викладіть суміш у невелику форму, вистелену пергаментом.
- Розтопіть темний шоколад і розподіліть його зверху.
- Залиште в холодильнику на 1–2 години, щоб застигло.
- Наріжте на батончики та подавайте.
Харчова цінність
Калорії
380 kcal
Білки
18 g
Вуглеводи
35 g
Жири
20 g
11/04/26