menu
Для шефів
translate
search
arrow_back_ios
Фіт-бowl з куркою та кіноа
star
star
star
star
star
5.0 (1)
кухар: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
45 хв.
Ingredients
check_circle
куряче філе – 500 г
check_circle
кіноа – 200 г
check_circle
авокадо – 2 шт
check_circle
черрі помідори – 200 г
check_circle
огірок – 1 шт
check_circle
шпинат – 100 г
check_circle
оливкова олія – 3 ст.л.
check_circle
лимонний сік – 2 ст.л.
check_circle
сіль – 1 ч.л.
check_circle
чорний перець – 1/2 ч.л.
check_circle
кунжут – 1 ст.л.
Preparation
Промий кіноа та відваріть у співвідношенні 1:2 води близько 15 хвилин.
Дай охолонути.
Приправ курку сіллю та перцем і обсмаж на сковороді або грилі.
Наріж курку на шматочки.
Наріж овочі та авокадо.
У тарілках розклади кіноа, курку та овочі.
Полий оливковою олією та лимонним соком.
Посип кунжутом, подавай.
Nutrition
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
32 g
grain
Carbs
38 g
opacity
Fat
18 g
#м'ясо курки
#білок
#високий протеїн
#баланс
#втрата ваги
#L-клітини
#Без глютену
#Основний
schedule
10/04/26
cookie
Налаштування cookie
Ми використовуємо обов'язкові cookie для базової роботи сайту. Аналітичні cookie є опційними і завантажуються лише після згоди.
Детальніше
Дозволити аналітичні cookie
Пізніше ви можете змінити вибір на сторінці Cookie.
Керувати
Лише обов'язкові
Прийняти всі