Кето чиа пудинг
5.0 (1)
15 хв.
Ingredients
  • насіння чіа – 80 г
  • мигдальне молоко – 400 мл
  • сметана (30%) – 100 мл
  • еритритол (або інший кето підсолоджувач) – 2–3 ст.л.
  • ваніль – 1 ч.л.
  • кокосова стружка – 40 г
Preparation
  1. У мисці змішайте насіння чіа з мигдальним молоком і сметаною.
  2. Додайте підсолоджувач і ваніль.
  3. Добре перемішайте.
  4. Залиште на 5 хвилин і знову перемішайте.
  5. Приберіть у холодильник на мінімум 2 години (або на ніч).
  6. Перемішайте перед подачею.
  7. Посипте кокосовою стружкою, подавайте.
Nutrition
Calories
260 kcal
Protein
6 g
Carbs
8 g
Fat
22 g
11/04/26