Кіноа з яблуком
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleкіноа – 200 г
- check_circle яблука – 2 шт
- check_circle кориця – 1 ч.л.
- check_circle мед – 2 ст.л.
- check_circle горіхи – 60 г
- check_circle свіже молоко (або рослинне) – 200 мл
- check_circle ваніль – 1 ч.л.
Preparation
- Промий кіноа та відвари в співвідношенні 1:2 води близько 15 хвилин.
- Дай трохи охолонути.
- Наріж яблука кубиками.
- На сковороді злегка обсмаж яблука з корицею 3–4 хвилини.
- Додай варену кіноа до яблук.
- Додай молоко, мед та ваніль.
- Добре перемішай і підігрій ще 2–3 хвилини.
- Посип горіхами, подавай.
Nutrition
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
8 g
grain
Carbs
45 g
opacity
Fat
12 g
schedule
11/04/26