menu
Для шефів
translate
search
arrow_back_ios
Запечена курка з нутом
star
star
star
star
star
5.0 (1)
кухар: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
55 хв.
Ingredients
check_circle
курячі стегенця або філе – 800 г
check_circle
нут (варений або консервований) – 400 г
check_circle
оливкова олія – 3 ст.л.
check_circle
часник – 3 зубчики
check_circle
лимонний сік – 2 ст.л.
check_circle
паприка – 1 ч.л.
check_circle
кумин – 1/2 ч.л.
check_circle
сіль – 1 ч.л.
check_circle
чорний перець – 1/2 ч.л.
check_circle
розмарин – 1 ч.л.
Preparation
Розігрійте духовку до 190°C.
Приправте курку сіллю, перцем, паприкою та розмарином.
У форму для запікання покладіть нут, часник і полийте олією.
Перемішайте і рівномірно розподіліть.
Покладіть курку на нут.
Полийте лимонним соком.
Запікайте близько 35–45 хвилин до золотистого кольору і готовності.
Nutrition
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
34 g
grain
Carbs
28 g
opacity
Fat
20 g
#м'ясо курки
#білок
#високий протеїн
#баланс
#L-клітини
#Бобові
#Без глютену
#Основний
schedule
10/04/26
cookie
Налаштування cookie
Ми використовуємо обов'язкові cookie для базової роботи сайту. Аналітичні cookie є опційними і завантажуються лише після згоди.
Детальніше
Дозволити аналітичні cookie
Пізніше ви можете змінити вибір на сторінці Cookie.
Керувати
Лише обов'язкові
Прийняти всі