Супа low-carb – Легка овочева
5.0 (1)
Інгредієнти
- броколі – 300 г
- кабачки – 2 шт
- шпинат – 100 г
- часник – 2 зубчики
- оливкова олія – 1 ст. л.
- овочевий бульйон – 700 мл
- сіль – 1/2 ч. л.
- чорний перець – 1/2 ч. л.
Приготування
- Наріж броколі та кабачки.
- Легко обсмаж часник в олії.
- Додай овочі.
- Залий бульйоном.
- Варіть до м'якості.
- Додай шпинат.
- Пюрируй до гладкої консистенції.
- Приправ зі сіллю та перцем.
Харчова цінність
Калорії
120 kcal
Білки
6 g
Вуглеводи
10 g
Жири
6 g
09/04/26