Кіноа з фруктами
5.0 (1)
30 хв.
Ingredients
  • кіноа – 200 г
  • свіже молоко (або рослинне) – 300 мл
  • мед – 2 ст.л.
  • ваніль – 1 ч.л.
  • банан – 1 шт.
  • полуниця – 150 г
  • чорниця – 100 г
  • горіхи – 40 г
Preparation
  1. Промий кіноа та відвари в співвідношенні 1:2 води приблизно 15 хвилин.
  2. Дай трохи охолонути.
  3. Додай молоко, мед та ваніль.
  4. Наріж фрукти.
  5. Додай їх до кіноа.
  6. Обережно перемішай.
  7. Посип горіхами, подавай.
Nutrition
Calories
300 kcal
Protein
9 g
Carbs
45 g
Fat
10 g
11/04/26